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목록전체 글 (118)
켈로그 호랭이
안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이입니다. 오늘은 아연의 효능과 아연이 많이 함유된 식품, 아연 영양제에 대해 포스팅해보려 합니다. 여러분들은 아연의 영양소로서의 효능과 작용을 잘 알고 계신가요? 아연은 생물의 핵산, 그리고 아미노산 대사에 반드시 필요한 무기물질이자 생물체 내에서 2가 양이온으로 존재하는 영양소입니다. 소화와 호흡은 물론, 생식세포와 면역기능, 인슐린 작용에도 관여를 합니다. 또한 단백질의 신진대사에도 관여해서 뼈를 단단하게 하는 작용도 있는데요. 그리고 잘 알려진 효능으로는 남성호르몬과 근육생성, 정자 생성, 멜라닌 색소를 분해하여 피부 미용에도 아연은 많은 관여를 하고 있습니다. 아연이 부족하면 나타나는 증상으로는 1. 우울증 2. 식욕 부족 3. 자주 감기와 독감에 걸리고 감염이 됨..
안녕하세요, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 허리(디스크)에 좋은 운동과 스트레칭에 대해서 포스팅 해보려 하는데요, 허리는 1년 내내, 사시사철 위험에 쳐해 있고 게다가 주로 앉아서 업무나 학업을 하는 분들은 특히나 관리가 중요한데요, 몸을 잘 움직이지 않거나 급격한 온도변화가 있는 겨울철에는 특히 더 조심을 해야 합니다. 그렇기에 허리디스크가 있으시거나, 평소에 허리가 아프거나 결리신 분들은 일상에서 틈틈이 관리를 하셔야 하는데요, 그래서 오늘은 허리(디스크)에 좋은 운동들과 스트레칭을 소개해 보려고 합니다. 첫번째로는 코어 강화에 좋은 '플랭크'입니다. 플랭크는 허리뿐만 아니라 코어와 복근 강화에도 도움이 많이 되는데요, 자세만 보면 쉬워보일 수도 있지만 막상 해보면 30초도 힘들다는 것을 알 수 있습..
안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 젊은 세대(10대~2,30대) 뿐만아니라 중, 장년, 노년층까지도 조금씩 알고, 쓰고 있는 신조어, 줄임말들에 대해 포스팅해보려 하는데요. 여러분들은 이런 신조어, 혹은 줄임말들을 쓰고 계신가요? 신조어나 줄임말들은 현재도 그렇고 예전부터도 조금씩 쓰여오고 있었습니다. 인터넷과 IT의 발달, 그리고 온라인 게임의 보급과 활성화가 됨에 따라 단축되거나 간편하게 쓰이는 말들이 있었는데요, 예전에는 ㄱㄱ(고고 - 가자, 시작 등)나 ㄴㄴ(노노 - 아니, 안돼 등), ㅇㅇ(응응 - 알겠어 등) 등부터 시작해서 현재는 삼귀다(사(4)귀다의 전 단계인 썸 타는 동안의 단어 3귀다), 복세편살(복잡한 세상 편하게 살자), 혼틈(혼란을 틈타), 등등이 자주 쓰이고 있습..
안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 구독자 및 팔로워 수를 늘려주는 '구독스'에 대해서, 그리고 사용후기를 포스팅 해보려 하는데요, 여러분들은 혹시 블로그나 유투브, 인스타그램, 트위터, 틱톡, 페이스북 등등의 계정을 운영하고 계신가요? 구독스는 바로 이 계정들의 구독자, 혹은 팔로워 수를 늘리기 위한 캠페인을 제공, 광고해주는 서비스인데요, 막무가내로 아무 팔로워, 구독자를 구하는 게 아닌 리워드 커뮤니티에서 어느정도 선별된 인원들이 구독, 팔로우를 해주는 것이기 때문에 신뢰도면에서나 퀄리티 면에서 나쁘지 않습니다. 아래는 구독스를 사용, 진행할 수 있는 사이트 링크입니다. gudoks.com/ 구독스 - 물어와! SNS 채널 구독자! 커뮤니티에 모인 유저들 중에서 실속 있는 사람들만 골..
안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 지난 에어팟(프로,2세대 등) 페어링 혹은 블루투스 연결 관련 문제 해결법에 이어 에어팟의 LED 색깔 별 상태 및 설명, 조치법에 대해 간단히 포스팅해보고자 합니다. ▽▼ 연결 관련 문제 해결법 ▼▽ kelog-ho.tistory.com/68 에어팟 한쪽만 페어링, 에어팟 한쪽만 연결될 때 문제 해결법! 안녕하세요 여러분 켈로그 호랭이입니다. 오늘은 에어팟프로와 2세대의 연결 문제에 대해 포스팅 해보려 하는데요, 에어 팟 프로와 2세대를 사용하다 보면 가끔씩 한쪽 유닛만 페어링, 연결이 kelog-ho.tistory.com 에어팟(프로, 2세대)을 사용하시다 보면 에어팟 케이스의 LED 등이 깜빡이거나 한 가지 색으로 유지가 되는것을 볼 수 있는데요, ..