켈로그 호랭이

안녕하세요 여러분, 켈로그호랭이 입니다. 오늘은 변화 무쌍한 요즈음 날씨에 관련해 면역력과 관계있는 것들 중 하나인 장내 유익균에 대해 포스팅 해보려 합니다. (사실 제가 면역력이 약해진것 같아서....ㅠㅠ) 여러분은 장내 유익균, 유산균에 대해 얼마나 알고 계신가요? 그리고 어떻게 관리하고 계신가요? 장내 유익균과 우리 신체의 면역력 간에는 밀접한 관계가 있습니다. 장내 유익균은 소장과 대장에 서식하며, 면역 시스템에 영향을 미칩니다. 다양한 연구들이 장내 유익균과 면역력 간의 관계를 밝혀내고 있습니다. 장내 유익균은 면역 시스템의 발달과 조절에 기여합니다. 실제로, 온몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 위치해 있습니다. 굉장히 높은 비율의 면역 세포가 우리 장내에 존재하는데요, 장내 유익균은 면역 ..

안녕하세요, 켈로그호랭이 입니다. 오늘은 당뇨병과 그에 대한 예방법, 그리고 당뇨에 연관된 장기인 췌장에 좋은 음식들을 한번 적어보려고 합니다!! 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 제대로 분비하지 않아 혈당 조절에 문제가 생기는 질환입니다. 따라서 정제탄수화물과 과당, 설탕 등을 줄여서 섭취하고 적당한 운동으로 내장비만 등이 쌓이지 않게 해야 합니다. (정제탄수화물 줄이기가 너무 어렵죠....ㅠㅠ 빵, 면, 등등...) 그리고 또 다른 예방 및 건강 증진으로는 췌장에 좋은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 너무 간단하게 말하는거 아니냐구요? 그만큼 요즘 현대사회에서는 쉽게 걸리는 질환이며, 그 나이대가 점점 30대, 20대까지도 발병하는 무서운 질환입니다. 당뇨를 예방하고 췌장을 지키려면 췌장에 좋은 음식들을 먹어..

안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 흑마늘과 흑마늘의 효능에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 여러분들은 흑마늘에 대해서 아시나요?? 마늘은 예로부터 건강식품으로 익히 알려져 왔었습니다. 생마늘을 하루 몇 알씩 매일매일 꾸준히 먹으면 효과가 좋지만, 생마늘을 먹기에 어려움도 많고, 맵기도 하여 꾸준히 먹기가 어렵습니다. 구운 마늘도 매번 구워 먹는 것도 일이고요... 그래서 흑마늘을 만들어 먹게 되지 않았나 싶은데요, 흑마늘은 마늘을 구운 게 아니라 발효시켜 검게 만든 식품입니다. 일반 업체의 경우에는 발효기를 이용하여 만들지만. 집에서는 전기밥솥을 이용해서 만들 수 있는데요, 전기밥솥을 보온상태로 마늘들을 밥솥 안에 넣어두고 15일간 발효를 시키면 흑마늘이 만들어집니다. 보통 15일 동안 뚜..

안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이 입니다. 오늘은 전 동방신기 현 JYJ의 멤버 김준수(시아, 체리 킴)와 그의 사쿠란보 무대에 대해 간단히 포스팅해보려 합니다. 여러분은 김준수씨를 알고 계신가요?? 저는 어렸을 때 동방신기의 멤버였던 시아준수를 기억하고 있었는데요, 아무래도 남자 아이돌이다 보니 그렇게 까지는 관심을 가지지도, 좋다는 느낌도 받지를 못했었는데 요즘 한 동영상으로 인해 관심을 갖고 '이렇게 남자 아이돌의 팬, 남덕이 될 수도 있겠구나'라는 생각을 했습니다. 김준수(시아[XIA]준수, 가수 활동 시에는 예명을, 뮤지컬 활동 시에는 본명을 사용한다고 한다.)씨는 1986년 12월 15일 생으로, 올해(2021년)로 36살 입니다.(만 나이 34세[생일 전이므로...])호적상에는 87년 1월 ..

취미에 관하여 (1) 안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이입니다. 오늘은 취미란 무엇일까? 와 함께 취미생활, 그리고 취미로 할만한 것들과 종류에 대해 포스팅해보려 합니다. 여러분들은 취미를 갖고 계신가요?? 가지고 계신다면 어떤 취미를 어떤 시간, 방식으로 즐기고 계신가요?? 세상에는 많은 취미생활과 활동이 있습니다. 그 중에는 직업으로 이어지신 분들도 계실 테고, 적당한 활력소처럼 이용하시는 분들도 계실 테고, 본업 외로 부업 느낌 혹은 다른 면모로 활동하시는 분들도 계실 겁니다. 취미는 전문적으로도 할 수 있지만, 즐기기 위해 하는게 주된 요인입니다. 취미로 돈이 들지 않는 것들도 꽤나 많지만, 기본적으로 어느 정도 취미로 즐기기 위해서는 기초 비용이나 지속 비용이 들어가기 마련인데요. 그래서 '시간이..