켈로그 호랭이

안녕하세요 여러분, 여러분들은 스트레스 관리를 잘하고 계신가요? 오늘은 스트레스와 그 해소하는 방법에 대해 생각해보려고 합니다. 현대사회에서 살아가는 직장인, 학생, 등등 우리들은 항상 스트레스에 노출되며 살아가고 있는데요. 간단한 원인으로는 사회인이시라면 직장에서 직장 상사, 혹은 업무나 야근 등등, 학생이라면 학업 동성 혹은 이성친구와의 관계, 시험, 집에서 압박이나 잔소리 등등 일반적으로는 가계빚이나 건강, 사람과의 관계 등등이 있습니다. 심리학에서의 스트레스란 스트레스 요인, 예를 들어 외부의 위협이나 도발 등에 대항해 신체를 보호하려는 심신의 변화과정 등을 뜻하며 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적인 생물반응을 통칭합니다. 캐나다의 내분비학자 H. 셀리에가 처..

몇 년 전부터 역류성 식도염을 달고 살고 있다. 다 나았나 싶으면 다시 잦은 음주와 음식물 섭취 후 소화시키지 않고 눕거나 수면에 의해 다시 재발하고 그러면서 요즘은 양배추즙을 달고 사는 처지가 되었다. 나름 스트레스도 원인이 있겠지만... 걸리는(?) 방법은 다양한 것 같다. 정말로 스트레스만으로도 걸리시는 분들이 있는가 하면 나처럼 잦은 음주 혹은 폭식&야식을 먹은 후 소화시키지 않고 잠자리에 들거나 누워버리는 빈도가 많아지면 걸리게 된다. 현대인들은 게다가 회식에 의한 음주, 기호식품은 담배 등등 원인은 많은 것 같다. 이 외에 걸리는 원인으로는 내가 알지 못하는 부분이 있지 않을까 싶다.. 원인은 다양하니까. 위 사진을 보면 건강한 위와 그렇지 않은 경우인데. 어려우신 분은 위에서 식도로 역류를 ..