켈로그 호랭이

안녕하세요, 켈로그호랭이 입니다. 오늘은 당뇨병과 그에 대한 예방법, 그리고 당뇨에 연관된 장기인 췌장에 좋은 음식들을 한번 적어보려고 합니다!! 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 제대로 분비하지 않아 혈당 조절에 문제가 생기는 질환입니다. 따라서 정제탄수화물과 과당, 설탕 등을 줄여서 섭취하고 적당한 운동으로 내장비만 등이 쌓이지 않게 해야 합니다. (정제탄수화물 줄이기가 너무 어렵죠....ㅠㅠ 빵, 면, 등등...) 그리고 또 다른 예방 및 건강 증진으로는 췌장에 좋은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 너무 간단하게 말하는거 아니냐구요? 그만큼 요즘 현대사회에서는 쉽게 걸리는 질환이며, 그 나이대가 점점 30대, 20대까지도 발병하는 무서운 질환입니다. 당뇨를 예방하고 췌장을 지키려면 췌장에 좋은 음식들을 먹어..