켈로그 호랭이

안녕하세요 여러분, 켈로그 호랭이입니다. 오늘은 아침밥의 좋은점, 효능, 효과와 아침밥으로 좋은 음식들에 대해 간단히 포스팅해보려 합니다. 여러분들은 아침밥을 챙겨 드시고 계신가요?? 저는 어렸을 때부터 쭉 아침밥은 거의 무조건 챙겨 먹으면서 살아왔는데요, 속이 부대끼거나 더부룩해지고 맞지 않는다고, 시간이 없거나 입맛이 없어서, 잠을 더 자고 싶어서 등등 아침밥을 챙겨 드시지 않는 분들도 많다고 합니다. 그렇다면 아침밥을 먹으면 좋은 이유는 무엇일까요?? 아침밥을 먹게 되면 하루의 시작에 에너지 생성을 돕고, 두뇌의 능률을 향상시키는데 도움이 됩니다. 뇌의 주요 에너지원인 혈당은 주로 식사를 통해 공급이 되는데요, 저녁 식사 후 아침까지 공복시간이 길어 체내 혈당, 포도당이 거의 최저치로 떨어지게 되는..